メンタルを鍛えて人生を飛躍させる

【完全保存版】自信無い豆腐メンタルを完全克服して自由に幸せに生きる方法

はじめまして、おかぴーです。

あなたにお会いできることを楽しみにしていました!!😆

この記事は【自分に自信をつけて夢を叶える】に特化してます。

「自分にもっと自信があればいのに・・・」
「稼ぐノウハウをたくさん買ってきたのになかなか成果が出ない・・・」
「夢や目標をどんどん叶えていきたい!」
「毎日幸せで楽しく生きたい!」

というお気持ちがあるならこの記事を読んでください。

ありがたいことに、嬉しい感想も沢山いただいています!!

 

このノートを隅から隅まで全て読んで
手元に置いて毎日毎日復習して、
できることから実践していただければ、

【心】に関するあなたの悩みは全て消えて、
夢や目標がどんどん叶ってしまいます笑

人生は【メンタル】で9割決まるからです。

そして、

毎日、感謝や幸せに包まれて
めちゃくちゃ楽しくなります。

え???
そんなにハードル上げて大丈夫??

と思われるかもしれませんが、

僕自身が

・自分のことが大嫌いで自己否定のオンパレード
・常に魂が抜けていて家に引きこもり
・「死にたい」「自分に価値がない」が口癖
・夢や目標があってもすぐ諦める
・両親や成功者を恨んでいた

などなど
いわゆる

【豆腐メンタル(豆腐の柔らかさのように極端に精神面が脆いこと)】

で苦労しまくりました・・・

ガチで鬱っぽくなっていたので、
専門のカウンセラーさんお願いして悩みを打ち明けて

相談したりもしました。

当時のLINEの記録も残っているので載せておきます。

いやぁ〜、
見返してて懐かしい気分になりました笑

こんな状態から、
今では、

🌟時間もお金も自由になって週7日好きな時に温泉へ
🌟好きなことで月7桁稼ぐことも
🌟23歳最年少で紹介制のゴールドカードを持てるように
🌟毎日が幸せと感謝で溢れていて、嬉し涙が出てしまう時も
🌟鬱病で何年も悩んでいた方を言葉1つで幸せに導く
🌟コンサル生もバッコンバッコン結果を出しまくり
🌟自分の好きな人と『だけ』関わるように
🌟なぜか恋人もできてしまった
🌟超大嫌いだった両親に感謝できてる

などなど

🍀精神的にも、
🍀物質的にも、

過去の僕からしたら
全く考えられない生活を送っています。

おかぴーが特別だからではありません!!!

僕は、【マイナス】の立ち位置から、
一つ一つ、改善してきました。

なので、
今僕のように悩んでいる方も、

「どうすれば解決するのか?」

道のりが【ハッキリ】わかります。

その“全て”を今回お伝えします。​

おかぴーって誰?豆腐メンタルで苦しんだ理由

ここでは、
僕がなぜ豆腐メンタルになってしまったのか?について、

理由はめちゃくちゃありますが、
代表的なものを3つご紹介します。

ちょっとした過去の出来事が
今のあなたの

・自信
・価値観
・判断
・習慣
・行動

などに良くも悪くも、
めちゃくちゃ大きな影響を与えています。

まずは、
僕の過去の経験を知ってもらうことで、
そのことに気づいてもらえたらと思います。

①生まれた時から耳が悪かったこと

僕は実は自我が芽生えた時から
耳が悪かったんです。

(今は生活に全く支障ありませんが、飛行機に乗ったりスキューバダイビングすると、気圧?の変動で痛いときがあります💦)

キーーーンって耳鳴りがすごくて、
鼓膜に何度も何度もウミが溜まったりして

手術しまくってました・・・

もちろん痛いのは嫌なので、
暴れまわります笑

「ギヤァァァァア、ヤダヤダヤダ!!!」
「離せ!!!!!」

今でも覚えてますが、
暴れまわる僕を医者がネットでぐるぐる巻きにして

押さえつけて
強制的に手術させられてました。

なので、
僕は幼い頃から

「何で俺ばっかりこんなに嫌な思いをしなきゃいけないんだろう・・・」

「自分は苦しまなきゃいけない」

「生きるの辛すぎる・・・」

みたいな思いが無意識にできてしまいました。

だって、

イヤホンで音楽爆音で聴きすぎて
耳を悪くした

とかなら自業自得ですが、

なーーーんにもしてませんからね。

僕は『一切』悪くありません!!!笑

もうこの時点で、
自信とは程遠くて、

手術したり日々苦しんでる
自分が大嫌いになりました。

そして今度は、

この責任やモヤモヤを【誰か】に押しつけるようになります。

そう!!!

・・・

・・・

両親です。

【僕が劣ってるのは
両親が劣ってるからじゃね??マジクソじゃん!!】

みたいに思い始めます。

なので僕は、

幼少期から
両親を恨むようになりました・・・

そして、
幼稚園になって、

・足が遅いこと
・絵もチンチクリン
・歌もできない

などなど
ありとあらゆることで

『できない』

を目の当たりにしました。

「やっぱり俺は何をやってもダメなんだ・・・」

「自分は不幸なんだ・・・」

そういう自分にとってマイナスな思いが
どんどん強化されていきました。

小学校に上がっても、

 

・体型が太っていたこと
・眉毛が癖っ毛だったこと
・勉強できないこと

などなど
全くセンスや取り柄がなかったので、

さらに自分が嫌いになり、

『全ては両親が劣ってるからだ』

と恨むようになりました。

今なら、
どんなに辛いことがあっても

【人生は変えられる】から努力しなよ!

って分かりますが、

当時の僕は、
そんな頭がありませんでした・・・

僕に起こる
全ての嫌な出来事を

❌「自分が劣ってるから」

❌「両親がダメすぎるから」

と結びつけていました。

②反面教師の両親

蓋を開けてみると、
両親は仲も悪いし、
僕にとって完全に反面教師でした。

父親は亭主関白のDV男。

上手くいかないことがあると
全て『力』で解決します。

母親も子供達も何度も何度もボコボコに殴られて、

黄色と紫のアザができてました。

僕も、幼少期の頃に
悔しくて父親に反抗したら、

馬乗りにされてボコボコに殴られて、
泣きじゃくり、
物置の暗闇に閉じ込められたのを覚えてます。

「誰の金で飯が食えてると思ってるんだ!!!」

「言うこと聞かないんじゃ、金払わないからな、学校なんてやめちまえ!!!」

こんな言葉を小さい時から言われてました。

そんな父親は
当然ですが仕事もうまくいきません。

40代後半でリストラされて、
今は手取り20万で介護で働いてます。

裕福な暮らしをしているわけではないし、

むしろ力に怯えてビクビクする日々を過ごしてました。

(親以外にも人の顔色を伺い、合わせて生きる人間になりました💦)

一方母親も母親で
反面教師でした。

母親はネガティブなことしか言いません。

「あーあ、ほんとわたしの人生終わってる」

「早く死にたい」

こんな言葉を毎日毎日聞かされていたので、

子供の僕まで、

「人生つまらない」

「早く死にたい」

と思うようになって、
口にする言葉は

ネガティブなことばかりでした。。。

・・・

・・・

そんなある日、
僕は両親と大げんかします。

相変わらず力でねじ伏せてくる父親と
ネガティブで味方にもなってくれない母親にイラつきすぎて

とうとう絶対言ってはいけない言葉を言ってしまいました。

「なんで、この家ばっかり苦しまなきゃいけないんだ!!!俺なんか生まれて来なきゃ良かった!!」

すると、
母親は泣き崩れて、

「ごめんね。私があんたなんか産まなきゃよかったのよね」

と言わせてしまいました・・・

マジで暗闇の中にいる感じでした。

「僕はこの世に必要な人間なのか?」

自分で自分が大嫌い

さらに

親からも愛された経験がない・・・

こんな状態で
自信なんて一ミリもありませんでした。

唯一あったのは、

「いつか両親を殺してやる」
「絶対両親のようにはなりたくない」

という【負のエネルギー】だけでした。

僕の原動力は全て【負のエネルギー】だったのです。

③いじめを受けたり批判されまくった経験

僕は、
両親から愛されないだけじゃなくて、

学校の同級生からもいじめの対象になりました・・・

「お前の眉毛おかしくね??
つか、デブじゃん!!」

眉毛の癖っ毛を言われたり
気にしていることを言われたり。。。

「俺をおんぶして運べ」
「シューズ取ってこい」

と、僕が断られない性格を利用して
パシリにされたり、

「お前いいシャーペン持ってるじゃん、よこせ」

頑張って貯めたお金で文房具を買っても取られたり・・・

友達もできない、
恋人もできない、

この世の中に僕を愛してくれる人は1人もいなかった。

追い込まれ追い込まれて、
ここでも【負のエネルギー】を発動します。

「絶対、周りの人間を見返す」

「今に覚えておけ」

・・・

・・・

だけど出る杭は打たれました。

大学受験で慶應大学という難関校を目指しても、

当時の偏差値は42😱

同級生にも担任の先生からも

「ハハハ、絶対無理に決まってるじゃん!!」

とバカにされ、

「宇宙人」と言われ、

【負のエネルギー】だけが原動力でしたが、
結局落ちて、

(浪人しても落ちて)

人生諦めモードになってました。

🍀どん底の僕を救ってくれた出会い🍀

 

ですが、
心の奥底では【負のエネルギー】は残ったままです。

それが日に日に重なって

「人生どうでもいい・・・。けど・・・モテモテは羨ましいな〜。俺もモテればみんなを見返せるかな??」

「あー、人生諦めた・・・。けど・・・金持ちはいいよな〜。金持ちになったら絶対みんなを見返せるはずだ。」

と思い始めます。

そして、

「これまで何をやってもダメだけど、人生では絶っっ対成功してやる!!今に見とけよ👊👊」

という思いが湧き上がりました。

当時大学生です。

それから、

いろんな人に出会ったり、
ボランティアしてみたり、
海外に行ってみたり、
ビジネスを学んだり、

・・・

手当たり次第に動いてみました。

そんなある日、
あるご縁で

【心のプロ】に出会うことができ、

おかぴーの大改革が始まります笑

その方から学んで、
実践したことで、

これまであった
負の感情がびっくりするくらいみるみる取れていき、

プラスのエネルギーに変わっていったのです。

そして、

仕事も
人間関係も
恋愛も
両親との関係も
人生も

文字通り“全て”うまくいくようになったのです!!

今だから言える。

🔥🔥あなたがどんな現状だろうと関係ねぇえええ🔥🔥

🔥🔥人生はいつだって変えられるんだ🔥🔥

これからも、
僕がどんどん夢を叶えていくことで証明します!!

第2章 あなたが自分に自信を持てない理由

あなたが自分に自信を持てない理由は
非常にシンプルです。

知識として、
たった“2つ”のことを理解しておくことで、

「自分でも変われるかもしれない!!」

と希望になるはずです。

①僕たちは生まれた時は真っ白な心で自信満々だった

まずはこれです。
めちゃくちゃ大事です。

このことに気づいてください!!!

あなたが今、
どんなに自分に自信がないと感じていても、

オギャーって生まれた時は
超自信に満ち溢れてました。

お子さんがいる方は、
子供の駆け回る姿や

目新しいことでも
躊躇なくどんどん突き進む姿を見ると

明らかなはずです。

そして、
心も超純粋で素直。

「できないかもしれない・・・」

「無理かもしれない・・・」

という概念すらありません。

ところが、

生きていると、
この真っ白な心に【色】が塗られます。

それが、

親からの教育、
学校の教育、
他人からの何気ない一言、
自分に起きた出来事、
世間の常識、
メディアの報道、

などなどです。

「あなたはなんでもできるよ!」

「あなたは素晴らしいんだよ!」

とそのまま【愛のある色】を心に塗って
育った人はいいのですが、

僕の場合は、

❌自分に起きた嫌な出来事
❌幸せとは程遠い両親の教育、
❌他人からの言葉、

などによって、
純粋で自信満々だった心に

【制限】

がついてしまいました・・・

色に例えるなら黒色でしょうか?笑

例えば、
これまでお伝えしたように

人より劣ってる場面や
「できない」に直面しなきゃいけなかったり、

 

❓「お前なんかができるわけないだろ?」
「お前には無理。現実を見ろ」
「世の中センスだから」
「金持ちは悪いことして稼いでる」
「汗水垂らして働けよ」
「平均年収・平均月収」
「恋愛は結局顔」
「大卒→就職→夢のマイホーム」

・・・
・・・

あげたらキリがありませんが、
知らず知らずのうちに

見るもの、
聞くもの、
起きること、

全てにおいて、

純粋な心に
制限という名の【色】が塗られました。

今あげた全てに

【例外の事例】

があるにもかかわらず・・・

純粋な心なので、
【一部】のことを【この世の全て】だと思ってしまう。

そして、
勝手に自分を制限のある枠に閉じ込めてしまうのです。

まずは、
こういう根強く染み付いてしまった
【制限】や枠を全て取っ払うことが大事です。

ぶち壊しましょう!!!!!!👊👊👊

大丈夫です。

僕たちは元々自信を持ってたんだから。

大人でも制限ない人っているの??

と感じるかもしれませんが、

世の中には、

綺麗事や
妄想してたあんなことやこんなこと、
あったら羨ましいなこんな生活

を実際に“現実”にしていまってる人はめちゃくちゃ沢山いますよ笑

信じられない方は、

「自分は違う」と見つけても見て見ぬフリしているか、

これまで意識してなかったのでスルーしてるだけです。

詳しいやり方は、
第3章でお伝えしますが、

制限を取っ払うと 、
マジで人生明るくなるし、
本来の自分の素晴らしさに気づけます!!

②いつだって僕たちは2択で選択できるということ

 

この世の全ての出来事には

【良いも悪いもありません】

ただ、事実として存在しているだけです。

良い悪いを決めているのは、

全て【自分自身】です。

どういうこと???

と思うかもしれませんが、

例えば僕は、

子供の頃に耳が悪くて手術を沢山しました。

客観的に見たら

嫌な出来事、
悪い出来事、

かもしれません。

ですが、
別に悪いことでもないです。

え??
と思うかもしれませんが、

「耳にハンデがあるなら他のことでは絶対がんばろ!!」

「耳が悪いとか関係ねーや!」

と僕に起きた出来事を
幸せになる【原動力】にすることができたはずです。

他にも、

「亭主関白DVの父親とネガティブでマイナス思考の母親」

に育てられたこともそうです。

僕は、

「両親がダメだから子供もダメに決まってる・・・」

と勝手に制限をかけて自分で行動を止める選択をしてました。

一方で、

「なにくそ、絶対両親みたいにはなりたくねえええ。絶対幸せになるんだ!!!🔥🔥」

と、行動するための選択もできたはずです。

「お前には無理だよ。」

「絶対無理に決まってるからやめときな」

と言われた時も同じです。

僕は、

「そうですよね・・・。僕なんか無理ですよね。。。」

という選択をしてましたが、

一方で、

「この人はなにを言ってるの?君にとっては無理かもしれないけど、僕に当てはまるとは限らない。」

という選択もできたはずです。

なんとなく分かりますか??

・・・
・・・

全ての出来事は、
【ただ事実として存在している】だけでしかないんです。

それを、

【良いと思う】

のか

【悪いと思う】

のか、

【良い方向への原動力にする】

のか

【悪い方向に考えて制限する】

のか、決めているのは

【❗️“全て”自分自身❗️】です。

なので、
あなたもこれまで沢山の良いことや
悪いことがあったと思います。

もしかしたら、
僕が当時経験した嫌な出来事なんかに比べたら

比にならないかもしれません。。。

苦しかったこと、
辛かったこと、
もがき苦しんだこと、


重々承知してます。

ですが、
今この瞬間から

そういう過去の“全て”を
幸せや成功への原動力にできます!!🍀

そして、
動き出した人“だけ”が

【過去の全てに】感謝と幸せを感じることができるのです!!!!!

一度きりの人生です。

もちろん強制はしませんが、
せっかくご縁を持ったあなたには

日々、少しでも笑顔で楽しく過ごくれたら僕も喜びます!!

第3章 豆腐メンタルを克服して夢をどんどん叶えるために具体的にやってもらいたい習慣

さていよいよ、
ここでは具体的に、

豆腐メンタルを克服して夢をどんどん叶えていくために、

毎日実践してほしいことをお伝えしていきます。

第2章を読んでくれた方は、
すんなり腑に落とすことができるはずです!!

①まずは既にある幸せや感謝に気付こう

「自分はなんてネガティブなんだろう・・・」

「なんで私だけこんなに恵まれないの・・・」

などなど生きていれば色々なことがありますよね。

ですが、
第2章でもお伝えしたように、

起きたことに良いも悪いもありません。

良いか悪いか、
判断を下すのは
【全て自分自身】です。

ただ過去の僕は、

【ネガティブな方に】
【悪い方向に】

視点を合わせてしまっていたのです。

そして、
何度も何度も悪い方向に捉える癖ができているので、

❌悪いところ
❌嫌なところ

にコミットしやすくなりますし、

この世の中の全てが
悪いことに見えるのです。

例えるなら、
鉄道の分岐と同じです。

ネガティブな方向にレールをセットしてたら

どんなに頑張っても

車体(思考)はネガティブな方に行きます。

「うわー、嫌なこと起きた。」
「はい、また嫌なこと起きた。」
「自分はなんてダメなんだろう・・・」

ずーーっとグルグルです🌀

だからこそ、
レールを「意図的に」切り替えましょう!!

日常にあふれている感謝や幸せに
視点を合わせるのです🍀

いやいや、
自分には感謝できることなんて、1つもありませんよ!!!

そんな声が聞こえてきそうですが、
めちゃくちゃありますよね!

例えば、

 

🍀美味しいご飯が食べれること
🍀病気がなく健康で過ごせていること
🍀家族が元気なこと
🍀○○さんに「ありがとう」って言われて嬉しくなったこと
🍀友達が相談に乗ってくれたこと
🍀気持ちよく寝れたこと
🍀買い物したら割引されてたこと
🍀お店にいったらサービスしてくれたこと
🍀デザートやお菓子が美味しいこと
🍀電車でたまたま席が空いてたこと
🍀お風呂でリラックス出来たこと
🍀歯磨きのおかげで虫歯にならずに済んでること
🍀自転車や車があって移動が楽なこと
🍀イヤホンで気軽に音楽が聴けること
🍀YouTubeを楽しく見れること

などなど
あげたらきりがありません。

こんなの当たり前じゃないか!!

と思うかもしれませんが、
無くなったら困りますよね??

・・・

・・・

これらは充分感謝すべきことですし、
幸せなことです。

こうやって日々、
感謝や幸せに焦点を当てると、

日常が本当に感謝と幸せで溢れます!!

そうは言っても、

「生活も苦しい💦」
「現実的にお金もない💦」

という意見をあるかもしれませんが、

【今】この瞬間に幸せや感謝を感じれない人は、

いくらお金を持っても、
ブランド品に囲まれても、
人から賞賛されても、

【足りないところ😱】
【無いこと
😱

が必ず目につきます。

そして自己否定や負の感情になります・・・

不幸なお金持ちとは
まさにこのことです。

日常に感謝が足りないのです!!

もちろん、
高みを目指して日々行動するのも超大事ですが、

それと同時に、

【🍀今既に与えられてる感謝や幸せに目を向けること🍀】

もめちゃくちゃ大事です。

さて、ここでワークです!!

⭐︎毎晩寝る前に、
今日あった感謝出来ること
幸せだったことを、
10個ノートに手書きで書き出しましょう!!

感謝ノートですね。

僕も毎晩やってます。

これまでの経験や蓄積で、
悪い方向に行きがちだった思考を、

「意図的に」
変えていく作業です。

怪しいとかではなくて、
これを続けていくと、

僕は日常に感謝が溢れていることに気づき、
号泣しました・・・

②アファメーションで思考を【意図的に】良い方向にしよう

 

あなたは普段どんな言葉を使ってますか?

・・・

・・・

僕は、

❌「死にたい」
「どうせ無理」
「やっぱ自分はダメなんだ」
「自分には価値ない」
「辛い」
「苦しい」

などなど、
ネガティブな言葉が多かったです・・・

なので、現実も、

「死にたくなるようなこと」
「どうせ無理だと思わされること」
「苦しいと思うこと」

・・・

などが目に付きまくってました笑

こりゃ、大変です笑

これは科学的にも証明されていて、

【❗️脳は自分が意識したことを探す❗️

機能があります。

なので、普段から、

どんな言葉を口にしてするか?

って超大事なのです。

なので僕は、

❌ネガティブな言葉
❌人の悪口・愚痴・批判

を【意図的に】減らしていきました。

(無理して溜め込むのとは違います!)

その代わり、
笑顔で

🍀楽しい
🍀感謝
🍀幸せ
🍀なんとかなる
🍀運がいい
🍀ツイてる
🍀自分はすごい
🍀ラッキー

などなど
前向きになれる言葉を何度も何度も言ってます!!!

1日100回、

多い時は、
1日1万回くらい言ってました。

暇さえあれば、
YouTubeで

「ありがとう1000回」

とか検索すれば山ほど出てくるので、
イヤホンで聴きまくったりもしました。

(僕のエネルギー込めた声で作りました笑)

まーーーったく思えなくてもいいのです。

怪しいとかではなくて、
思考を【意図的に】

ポジティブなことに向けるためのトレーニングです。

継続してると、
やはり日常で

⭕️ありがたいこと
⭕️ツイてること

などがどんどん目に付きます。

たとえ、
嫌なことが起きても、

以前は
ネガティブな方向に行ってたのが、

ポジティブな方向に行けるようになるのです!!

【意図的に】思考を切り替えるようにしていきましょうね!!

③逃げろ!!!!!

 

あと、
これもめちゃくちゃ大事です!!

嫌なことからは
逃げて逃げて逃げまくりましょう🏃‍♂️🏃‍♂️

僕なんて、
逃げまくりの人生です!!笑

批判してくる人から逃げて、
悪口言ってくる人から逃げて、
バイトで理不尽に怒られたら逃げて、
就活から逃げて、
ビジネスを教わってた上司から逃げて、
組織が嫌いなので逃げて、
満員電車から逃げて、

嫌なことからとことん逃げた先に、
自分が本当に心から望んでいる人生があります!!

自分が望んでる人生がわかったなら
迷わず突き進むことができます。

こうお伝えすると、

「苦労しないと成長できないんじゃないでしょうか?💦」

「弱い人間になるのではないでしょうか?💦

みたいな意見が飛んできそうですが、

そんなことは全くありません!!!

楽しいことしてても成長はできますし、

「もし嫌なら、すぐ逃げていいんだ」

って思えることで

むしろ、
新しいことや興味あることにどんどん挑戦しやすいのではないでしょうか?笑

僕はこういう考えが根本にあるので、

とっかかりも早いけど
逃げるのも超早いんです笑

嫌ならピューンと秒で逃げます🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

「これはいいぞ!!」

って思ったもの「だけ」今も続けてます。

こんなもんでいいんですよね!!

ちなみに、

僕の母親は、
最初は「小さい子供がいるから」という理由で、
DV夫に苦しんで我慢してましたが、

あまりにも酷くなったので、
妹を連れてある日、急に飛び出しました。

当時妹は小6の夏休みの時期で、

一般的に考えたら、

「子供がかわいそう・・・」

「こんな時期に転校して新しい環境でやっていけるのかしら・・・」

と考えるかもしれませんが、

蓋を開けてみると、

担任の先生はイケメンで妹は大喜び、
しかも、登校初日で友達4人もできたそうです笑

そして、母親もスッキリしたのか
セカンドライフを楽しんでます!!笑

要するに何がお伝えしたいというと、

🔥周りなんて関係ねえええ!!!🔥

🔥逃げた先に見えるものもある!!!🔥

ということです。

なので今、

苦しい人間関係や、
どうしてもやりたくない仕事

などなど、
心身ともに辛すぎるなら、
どんどん逃げましょう!!

別に死にはしません。

逃げるが勝ち!!

逃げた先で、
その選択は正解だったと思えるように日々行動していけばいいだけなのです!!

〜〜超重要!!!!!〜〜
ただ、自分が理想とする生活を【既に叶えている人】から学ぶときは、
【自己流を捨てて、超素直に学びます。】

『成功=今の自分より良い方向に変わること』
なので、変化することに違和感があるかもしれませんが、

成功したいなら、相手のアドバイスが第一優先です。

今回のように、明らかに自分の理想や夢とはかけ離れている人からの
批判やアドバイスなどからは逃げます笑

④テレビも不安にさせるYouTubeも見ない

先程逃げるとお伝えしましたが、

僕はテレビも決めたもの以外見ません。

ニュースとかワイドショーとかを見てしまうと、

勝手にネガティブな事件や報道が
目と耳から入ってきます🥶

「○○で殺人事件があったとか」

「芸能人の○○が不倫したとか」

そんなのは自分の人生に関係ありません。

時間の無駄。
心の負担です。

だって、

半年前に見たニュース覚えてますか?
自分の人生に何か役立ってますか??

・・・

・・・

僕はこう聞かれた時に
全く答えられなかったので見るのをやめました。

YouTubeも同じです。

不安を煽ったり
愚痴や批判の動画を上げている人がいますが、

僕は影響されちゃうので、
秒で閉じます。

こうやって、

明るく楽しく生きることに対して、
都合が悪いことは
なるべく全て排除します。

これをやるだけでも
毎日が楽しく有意義になりますよ!

ちなみにこれは余談ですが、

❗️人はポジティブなことより、ネガティブなことに敏感です❗️

人間は本能的に危機管理が備わってるからです。

そして、テレビやYouTubeの目的は、

「なるべく多くの視聴率を取ること」

です。

そう考えると、

ポジティブな内容よりも
ネガティブな内容が多くなってしまうのは仕方ないのです!!

こうやって
色々なことを知識として知ってると
日常はどんどん良くなっていきます。

⑤自分な嫌いな人・苦手な人から逃げる

そして、
改めてお伝えしますが、

❌自分を批判してくる人
❌嫌いな人

とも関わりません。

僕は、
自分が好きな人【だけ】関わるようにしています。

それでも、
切磋琢磨しながら成長できていますし、

至らないことがあればちゃんと教えてくれます。

別に、
批判したり、
嫌味を言ったり

しなくても伝わりますよね!

なので、
自分の心に違和感がある人とは関わらなくて大丈夫です!!

とは言っていても、
普通生活していたら、

関わりたくなくても、
批判や指摘が耳に入ってきてしまうこともありますよね!

そこで大事なことが、

必殺!!

🔥【分離する】🔥

テクニックです笑

例えば、

「そんなの無理だよ」

「それはあなたの常識では無理かもしれないですが、私は無理だとは限らないです!」

「もっと現実をみて生きろ!!」

「あなたは現実的で平凡に生きているのですね。私は一度きりの人生楽しく、挑戦して生きます。」

「お金よりも大切なものがある」

「なるほど、あなたはお金は大事だと思ってないのね・・・。私は、時間もお金も健康も心も友達も恋人も成長も全て大切だから、全部満たされた人生にする」

というように、
誰かが言った発言内容は、

全て言った本人の価値観や常識です。

それをただ押し付けられてるだけなんです・・・

なので、
これを読んでくれてるあなたに全てが全て、当てはまる訳ではありません

100人に批判されても全員が間違ってるってことも平気であります笑

なので僕は、
幸せとは程遠い

 

批判的意見や指摘
親の価値観
先祖代々の言い伝え
社会の常識

などなど全て無視してます!!

なので僕は、

両親や
先祖代々から見ると

異端児であり
例外です笑

でも、仕方ないです。

人は人。
親は親。
自分は自分。

なので。

これが府に落とせると、
人と比べるとかも無くなります。

だって比べようがないんです・・・

僕には僕の素晴らしいところが、
あなたにはあなただけの素晴らしいところがあるのです。

そこを伸ばしていけばいいだけなんですよ!!

ちなみに、
あなたが人と比較してしまうのはこれまでの教育上、
競争の世界にいたからです。

学校の成績・運動会・スポーツ・テストなどなど・・・

でも、人生は自由です。人生のゴールは人それぞれ違います。

⑥夢や目標を持つと自分の人生が開ける

あなたは、
夢や目標(目的地)がありますか?

・・・

・・・

これがあると
人生が楽しくなるし、

人との競争から抜けられますよ!!

みんな夢や目標を設定するときも、
【制限】をつけすぎです。

常識や制限なんて取っ払いましょう!!👊👊👊

ここでワークです!!

⭐️もし、時間もお金も無限にあったらあなたは何がしたいですか?
紙に100個書いてください!!

もっと自由に。
もっと伸び伸びと書きましょう。

「こんなの叶うかな・・・?💦」

じゃないんです!!

それを本気で叶えに行くのが
成長であり、成功です。

ちなみに僕は、

🍀週7日好きな時に温泉に通う
🍀好きな人とだけ関わる
🍀僕の経験を人に伝えて勇気や希望を与える
🍀飽きるまで無計画に旅行する
🍀誰もが振り返る美人と付き合う

・・・

などなど
達成する前からちゃんと書いてました。

そして実際にどんどん叶ってしまってます。

これを書くことで、
あなたが本当にやりたいことが見つかります。

あとはそれに向かって進むだけなんです!!

僕には僕のやりたいこと(ゴール)が、
あなたにはあなたのやりたいこと(ゴール)が、

それぞれあります。

そこに競争も
比べることもないんです!!

ただ達成向けて日々一歩ずつ進めばいいのです。

❗️夢や目標を書き出したらやってほしいこと❗️

 

夢や目標を紙に書き出して満足ではダメです。

もう二段階くらい踏み込みましょう。

 

1つ目は、

【書いたことをさらにリアルにイメージしてください】

それが叶ったら・・・

 

・自分はどんな気分になる??
・表情はどんな感じ??
・どんな言葉使ってる?
・誰と一緒にいるの?
・周りの反応はどんな感じ?

などなど
よりリアルに具体的に
書きたり考えたりしましょう!!

そうすると、
モチベーションとか関係なく、

「うおおおおおお、やってやるぜえええ🔥🔥」

と心の底からエネルギーが湧いてきます笑

例えば、

「ハワイに行く」

を書いたとします。

🍀自分はどんな気分になる??
🍀表情はどんな感じ??
🍀どんな言葉使ってる?
🍀誰と一緒にいるの?
🍀周りの反応はどんな感じ?

などなど、
リアルにイメージすると

ニヤニヤしてしまいますよね笑

「できるか?できないか?」は一切関係ありません!!!

こうやってイメージをしていると、
脳が達成するための方法やきっかけは探してくれるので、

どんどん叶うようになります!!

2つ目は、

【もう叶ったと『なりきる』ことです。】

夢を叶えるのに現状なんて関係ありません!!

今この瞬間から夢が叶った状態で過ごしてください。

今の自分の評価や
セルフイメージで生きるのではなくて、

理想の未来が叶った時の状態で
日々生きるのです。

例えば、夢が、

「ハワイに行く」

なら、

イメージしたり
調べまくって、

もうハワイに行っちゃった気分で過ごします。

🍀「いや〜、ハワイ最高だったわ!!」

🍀「本当に夢叶っちゃだよ!!すげー!!」

🍀「テンションマックス最高だぜ!!!」

実際にまだ行ってないけど、なりきるんです!!笑

これをやると、達成までに起きる出来事は、

全て【過程・通過点】

ということがわかります。

また、日々何かを選択するときも

【ゴールから逆算】できるんです。

夢や目標があっても
ここまでリアルに考える人はほとんどいません。

なので、
モチベーションが出ないとか
挫折とか

無縁ですし、

本当にどんどん叶います!!🍀

ぜひ参考にしてみてくださいね!!

⑦ それでも不安になったり苦しくなったら・・・

ここまで自分に都合が悪いことを排除したり、

夢や目標を見据えていても、

人間なので誰しも不安になるこはあります。

しかも僕は、

これまで悪い方向への思考の癖が染み付いていたので、

なかなか治すのが大変でした。

そこで、
最後の一手を用意しておきます笑

それが、

自分に響いた言葉や奮い立たせる言葉を
メモ帳に事前にまとめておき、


不安になったりネガティブになった瞬間

【意図的に】見ることです。

一部をお見せすると、

こんな感じです。

これまで本を読んで、

「これはいいな!」

と思った言葉や、

人から言われた良い言葉をまとめてます。

そして、

この下にも、お見せはできませんが笑

夢や理想を欲望のままに、

自由にのびのびと書いて、画像も貼り付けてます🍀

なので僕は嫌なことが起きると、

不安やネガティブになる

意図的に】すぐにこのメモを見る

ああ、そうだった!!
とすぐに軌道修正

下にスクロールすれば欲望タラタラに夢が書かれてて
むしろテンションマックに笑

🔥🔥うおおおおおお、絶対叶えるんやあああああああ!!!🔥🔥

って毎回毎回なります笑

こんなことをやってれば、
普通に大丈夫です!!!

どんどん夢も目標も叶うに決まってますよ!!🍀

もっと自由に
もっと伸び伸びと

楽しく生きてくれたら嬉しいです!!

まとめ

書いてて思ったのですが、僕はメンタル強くもなんともありません笑

ただ、超シンプルに、
習慣を【意図的に】変えてるだけです。

気分が悪くなるもの、
苦しくなるものは、

見ない、聞かさない、かわす、逃げる🏃‍♂️

その代わり、

楽しさ、幸せ、感謝
に焦点を当てて【意図的に】見続ける。

そして、

自分が理想とする生活や夢を
【既に叶えている人】から何かアドバイスや意見をもらうときは、

超素直に学ぶ、
超素直に行動する。

(例えば僕は、「この本読んだ方がいいよ、」と言われるとすぐ読みますし、「この習慣オススメだよ」って言われるとすぐやって報告します。)

たったこれだけですが、
これが1ヶ月後、3ヶ月後、1年後

超大きな差になります!!

もちろん、
普段生活していれば、

全てかわすのは無理ですし、
嫌だなと思うこともあるかもしれません。

そしたら、その気持ちを忘れずに、

【行動するためのエネルギー】

に変えればいいのです!!

「ぜってえええこの悔しさを忘れない!!🔥🔥」

「もう二度と苦しい思いなんてしたくない!!🔥🔥」

僕もこの気持ちがあったからこそ、
一歩一歩進むことができました。

そして、
時間とともに気づいたら

全てが【感謝】に変わっていました。

なので、

今のあなたの常識も、
起きた出来事も、
現状も

“❗️全く関係ねえええ❗️”

もっと自由に、
もっと伸び伸びと、

生きていいんです!!
生きれるんです!!

どうか、
素晴らしいあなたの個性を
潰さないでほしい。

僕はあなたの素晴らしさを信じ続けます。

ネットとはいえ、これも何かのご縁です。
まじでいつか必ず会いましょう!!笑

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