こんにちは、おかぴーです。
僕はとにかくメンタルが弱すぎました・・・
というのも、これまでの人生で物事が上手くいった事がなく、
何をするにしても怖いし、ビビるし、モチベーションが続かない
なんてことが多かったです。
あーー、俺には無理だ・・・
自分に自信ない・・・
また失敗するんじゃないか？
と無意識的に考えていました。
また、人間関係においても、
極端に人から嫌われるのを怖がるし、相手に好かれようとして
自分を追い込んでしまうなんてこともありました。
そんなこともあって
もう一生誰とも関わりたくない！！
と家でYouTubeを見たり、寝て現実逃避をしていました。
そんな弱々しい豆腐メンタルの僕が、どうにかして自分を変えたいと思い、
色々学んで実践をしたことで鋼メンタルに生まれ変わることができました。
実際に、メンタル弱すぎた僕が生まれ変わるためにやった事をお伝えします。
目次
豆腐メンタルから強い鋼メンタルに生まれ変わるためにやった事 自分や他人を褒めるようにした
まず、過去の自分も含めて、メンタルに悩みを抱えている人は
これまでの経験や家庭環境もあったりで無意識的に自分を苦しめてしまう事があります。
自分自身を認めたり褒める事が出来ないんですよね。
物事のいい事に目がいかなくて、ネガティブな方、ネガティブな方ばかり目がいってしまうのです。
そこで僕は、何かするたびに自分はすごいと言い続けました。
また、人と接するときもその人の良いところを見るようにしました。
（伝えるのは厳しかったので思うだけです笑）
「今日はこんなことやったな、すごいな俺は！！」
「お、昨日より少しできるようになった、いやぁ〜、センスあるねー」
みたいなかんじです。
本当にちょっとした事で良いんです。
予定通りに起きれただけでもすごいんです。
笑顔を作れただけでもすごいんです。
頑張って仕事してる自分もすごいんです。
こんな事をまじめに心で思ったり、
自分はすごい！！と1日100回とか唱えてました笑
これやってると、「自分はなんかやれるんじゃないか？」って思えるようになりました。
褒める事が出来ないと、そもそも行動し続ける事が出来ないのです。
だから僕は褒めたり、良いところを見る癖をつけた事で、
とりあえず行動してみようと思うようになれました。
豆腐メンタルから強い鋼メンタルに生まれ変わるためにやった事 気分が良くなる言葉を自分に浴びせた
もう豆腐メンタルだと、自分は弱いとか、僕には無理だとか
勝手に脳内で再生されるんですよね笑
特に受験勉強してる時に、心の声というか無意識に
無理だ、無理だ、って再生されていてすごく落ち込んでいました。
これは、普段から
「自信ない」
「無理だ」
「できない」
「弱い」
「辛い」
などといった自分の気分が悪くなるような言葉をこれまで浴びせてしまった結果なのです。
なので、とても簡単な話で、言葉を変えればびっくりするくらい変わるんです。
これは無料で簡単に誰でもできることなので、騙されたと思ってやってみて欲しいですね。
「ありがとう」
「運がいい」
「幸せ」
「ツイてる」
「自分はすごい」
すごくバカバカしいように見えますが、これらの言葉を毎日毎日唱えるようにしました。
豆腐メンタルが嫌だったのでこういう事に頼るしかなかったんです。
でも結果的に克服できたので、
本気でやってよかったと思いますし、今でも毎日唱えています。
これは、やってみるとわかるのですが、
例えば、「ありがとう」と言ってれば、ありがたい事に気づけるようになります。
ちょっとしたことでもありがたい！と思えるようになりますし、
それからどんどんありがたい事が起きるようになります。
実は、脳のメカニズムの話で、脳は目の前の出来事に関係なく、行動(言葉)によって感情を作り出したり、現実を作り出すのです。
どういう事？？？
って思いますよね。
例えば、テンションが乗ってる時にとる言動をすると
今目の前がどんな悪い状況だろうと脳はテンションが乗ってると勘違いします。
そしてテンションを高める出来事を探し出します。
そして、テンションが高くなるような出来事を脳が作り出してくれるのです。
嫌々、そんなの怪しい！！！
嘘に決まっている！！！
と思われるかもしれませんが、びっくりするくらい変わります。
逆で考えればわかりますが、
最近嫌なことしか続かない・・・
という人は、気持ちの切り替えができておらず、嫌なことしか起きないような言動をしてしまっているからです。
なので、今目の前の状況がどうであろうと、僕は
自分のテンションが上がったり、前向きになれるような言葉を言うようにしました。
どうせ同じ時間を過ごすなら、少しでも元気が出たり気分が良くなった方がいいと思ったので、
やってみたら、相当変わりましたし、
いい事が連続して起きてしまっているので、すごく楽しいです！！
本気で「幸せ」とか「自分はすごい」など思えなくてもいいんです。
僕も最初の最初は全く思えなかったので笑
でもやっているうちに、気づくようになって、現実で起きて
納得できるようになりました！
豆腐メンタルから強い鋼メンタルに生まれ変わるためにやった事 口角を上げるようにした
先ほどの事と被るのですが、口角を上げたり、ガッツポーズをしてみるのもオススメです。
脳は目の前の出来事に関わらず、行動(言葉)によって錯覚する
これは覚えてもらいたいです。
特にガッツポーズはやってみるとわかるのですが、
なんだか力が湧いてきませんか？
僕は日常でもやっていますが、
特に嫌な事があった時「こそ」、切り替えの意味も込めて、口角を上げるようにしてます。
全然笑わなくてもいいです。
ただ口角を上げてみる。
これによって今までは、
嫌な事がある→あーダメだ、自分は弱い→落ち込んでやる気なくなって負の連鎖
だったのが、
嫌な事がある→すぐさま口角を上げ続けたり、言葉を唱える→なんとか回復して行動できるようになる
このように変わる事ができます。
やっていると落ち込んでもすぐに対処できたり、切り替えに慣れてくるし、
日常で歩いていても、勝手に脳内で
幸せ
運がいい
自分はすごい
って唱えてくれるようになるので面白いです笑
どんどんいい循環になってしまいます！
豆腐メンタルから強い鋼メンタルに生まれ変わるためにやった事 小さな成功体験を積むようにした
これも凄く効果あります。
やっぱり失敗続きだとどう頑張っても苦しい、嫌になるので、
目標のハードルを下げました。
例えば、
人と接してても、一つありがとうと言われることをしよう！
とか、
とりあえず1回は笑ってみよう！
仕事なら、
目の前のことをとりあえず全力でやってみよう。
次は、
目の前の仕事以上にやってみて驚かせてみよう
などです。
こういうことやっているうちに自分を褒めれるようになるし、
だんだん自信がつきます。
「千里の道も一歩から」というように、どんなにデカイことでも、
小さなステップの重なりです。
だから自分で小さなステップを作って達成していけば凄く楽しく日々を過ごせるようになります。
友達100人も、目の前の1人1人を大切にした結果です。
100万円だって1円が100万個集まっただけにすぎません。
なので僕は、まずは自分なりの1を設定してそれをなるべく早く達成するようにしています。
これはセンスや才能とかではなくて誰でも簡単にできることですよ！
僕も失敗続きだったけど、本当に少しずつ少しずつ前に進んだからこそ、今があります。
僕はビジネスに出会って豆腐メンタルを克服できた
僕が豆腐メンタルを一番克服できた理由は、ビジネスに出会えたからだと本気で思っています。
ビジネスをしたことで、
人に
「ありがとうございます」
と言われる経験が圧倒的に増えましたし、
もちろんお金も貰えるので、自分の自信に凄くなりました。
当然ですが、人脈が全くの0の状態からかなり増えました。
こうお伝えすると、
いやいや、ビジネスするなんて難しいんじゃないの？
私にはできないよ！！
と思う方もいるかもしれませんが、
この今の世の中、ネットというテクノロジーのおかげで、
たった一人でも自宅で簡単に仕事をする事ができます。
ネットというテクノロジーのおかげで、ビジネスを試しにやってみることに1円もかかりません。
例えば、ココナラというアプリがあるのですが、自分の好きなことや得意なことを商品として出品しただけで、
(登録も無料ですし、出品も無料)
バンバン売れてしまいますし、お客様にも感謝されます。
めちゃめちゃ嬉しいし楽しいです！！
こうやって少しずつ自分に自信をつけていく事ができます。
なので、メンタルが弱かった当時の僕に、真っ先にビジネスやるといいよ！
と今なら伝えてあげたいです。
今どんなにメンタルが脆くても、確実にステップを踏めば誰でも鋼メンタルに生まれ変わる事ができると断言します。
また、無料メルマガでは、さらに具体的に、体系的にメンタルが弱かった僕が鋼のメンタルになるためにやったことを詳しくお伝えしています。
ここでしか、話せないことも惜しみなくバンバン話してるので、是非登録してみてください！
このサイトに訪れてくれたことも何かのご縁だと思っているので、
あなたと一緒に本気で人生をより良くしていけると嬉しいです！
ありがとうございました！！
