こんにちは、おかぴーです。
めちゃめちゃ焦る気持ちがあったり、プレッシャーを感じることって誰しもありますよね。
ある程度ならいいのですが、
これが度を超えすぎてしまうと、全くの逆効果ですし、
残念ながら、思うような結果は出ません。
僕はこのことが全くわかっていなくて苦労しました・・・
なぜなら、
自分を変えたい！！
成功したい！！
豊かになりたいんだ！！
と願えば願うほど、今の自分を否定してしまっていたからです。
熱が出たり、お腹を壊すのはもちろん、
周りからも
「おかぴーは焦りすぎだよ」
「そんな先走って何にもならないし嫌われるよ」
と言われたことがあります。
当時は、
そんなの知るかーー！！
という感じだったのですが、
今ではすごくわかります。
「焦ってもいいことは何一つない」
断言できます。
楽しみながら幸せ気分で成長したり成功することってできるんです！！
そこで今回は、焦ったりプレッシャーの仕組みを解説するとともに、
どのようにしていけばそういう感情を克服できるかについてお伝えします。
焦りプレッシャーを感じる人の心理と原因とは？克服できるの？
焦りやプレッシャーを感じる人は、
自分を変えたい！！
早くしなきゃ！！
という意識はとても素晴らしいのですが、
今結果的に何もできていない自分を否定してしまっています。
これわかりますかね？
・・・
・・・
例えば、
ダイエットで
痩せなきゃ痩せなきゃ
と思えば思うほど、意識としては素晴らしいのですが、
「今現在痩せてない自分を否定」しているのです
どんなに長く見える道のりも1歩目から始まりますが、
焦りやプレッシャーがあると、その一歩が踏み出せないのです。
そして、自己否定をしまくっている状態なので、鬱になったり、熱が出たりします。
たまに追い込まれて伸びる人もいますが、そんなのはごくごく稀です。
自分を大切にできない人が成長や成功って基本的にありえません。
なぜなら、成功したとしても、「自分自身」であることには変わりないからです。
うまくいってもそういう人は更にすごい人を見つけたり、
新しい課題を見つけるたびに
焦ったりプレッシャーを感じるようになるので、一向に自由になれないんです。
もちろん、
欲を捨てろ！！
とか
成功や結果を望むな！！
という話では全くありません。
むしろ夢や欲を叶えることを目指すべきなのですが、現状を否定しまくってはいけないのです。
一旦認めたり受け入れる必要があります。
これができるようになると、マジで人生がイージーモードになります！！
それができないから困ってるんだよ！！
と感じるかもしれませんが、
まずは、
「ありがとう」
「ツイてる」
「運がいい」
「幸せ」
「絶好調」
などの言うだけで前向きになれる言葉を言いまくってください！！
こんなことで変わるの？
と思いますが、かなり効きます！！
僕は今でもどれか必ず1日100回以上は唱えています。
焦りやプレッシャーよりもリラックスが大事です！！
あるいは、
夜寝る前にポジティブ日記もつけています。
今日あった、「ありがたい事」「幸せだと思ったこと」を10個書くようにしてます。
ご飯が食べれるとか
健康でいられる
寝るところがある
などもすごく幸せなことですし、感謝すべきことです。
これをやってると、日常が
「幸せだな」「感謝できるな」
と思えることだらけになります。
焦りやプレッシャーがあると、
焦ることやプレッシャーを感じることばかり起きます。
そんな自分を苦しめる必要なんてないんです！！
そんなことしなくてもやるべきことやってれば成果や結果は出ます。
僕の周りも含めてコンサル生も全員実感してますし、成果も出てます！
焦るくらいならマジで騙されたと思ってやってみてほしいです。
焦りやプレッシャーはストレス。リラックスの効果がエグい
焦りやプレッシャーは程よくならいいですが、ほとんどの場合は、
逆効果でストレスになります。
そして諦めの原因になってしまうんです。
人は強制では動けないのです。
（関連記事 行動できない人の理由とは？僕は行動できなくて苦しんだ）
心のゆとり、つまりリラックスが大事です！！
これは脳科学的にも証明されていて、
リラックスしている時や、少しポワーンとしてる時に、
アイディアが浮かんだり、悩みの解決策が見つかったりするのです。
筋トレとかもそうで、ずっと緊張したままで力入れっぱなし
だと逆に力は出ないし体を壊します。
基本はリラックスしていて、力を入れる時は一瞬入れます。
このメリハリが大事なんですね！！
また、自分の夢や理想が脳に反映されるのもリラックスしている時です。
意識できる顕在意識は3%くらいで、無意識の潜在意識は残りの97%も占めています。
焦りながら力づくで3%全力でやっても限界がきますよね。
そうではなくて、一見遠回りにも、結果も出なそうに見えますが、
97%を味方にした方が結果は出ます。
だから一旦深呼吸して、リラックスしてみてください。
焦りを感じる人やプレッシャーで押しつぶされそうな人ほど、
「そうだ、リラックスしてる方が結果出るっておかぴーが言ってたな」
と思ってもらえたら嬉しいです！
僕は、自分でビジネスもして夢や理想をどんどん叶えていますが、
このコツを知ってからは楽しみながらやってます。
常に楽しい、楽しい、楽しい、幸せ、幸せ、幸せの連続で
気づいた時には成果出てました！
もちろんやるべきことはやりますが、それでも焦るのとリラックスするのでは
取り組み方がガラリと変わるのです。
今僕はこの文章もリラックスしながらスラスラ書いてます笑
そうすると書こう書こうとしなくても、勝手に考えが浮かんできて、
あとは手を動かしているだけです。
びっくりするかもしれませんが、それくらいリラックスする力って
無敵なのです。
仕事をするにしても、何か勝負所があるにしても、
やるべきことが見えていたり、方向性が分かっているなら
あとはリラックスしながらやるといいです。
そうすると成果を出せたり、何倍も効率よく質高くできたというのは日常茶飯事でおきますよ！！
焦らなくてもやることやれば成功します。あとは時間の問題
先程、幸せを感じながら楽しく成功できるとお伝えしましたが、
何もしなくても成功できる
とはお伝えしていません！
運動、ダイエット、ビジネス、料理、恋愛などなど
何事も正しい知識と行動があれば必ず結果が出ます。
逆に正しい知識が無いのも、行動が無いのも失敗します。
成功=知識×行動×継続
で決まるので、どれかが欠けてもダメなのです。
知識も行動もいらなくて成功できるとかいってるのは逆に
詐欺です笑
この地球は想念の世界ではなくて、行動の世界なのでありえません。
なので、やるべきことをやっていれば必ず結果は出ます。
リラックスしながら、楽しみながらやっていても全く問題ないのです。
そして、結果や成果は後からついてくるものです。
今すぐには、成長している感じや結果出そうな感じはしませんが、
それがある一定期間を超えると、ドカンと爆発します。
僕はネットを使って記事を書いたりYouTubeを撮ったりしながら生活してますが、
まさに僕の仕事なんてそうです。
こんなの意味あるのかよ！！
早く成功したい！！
という思いが強くなりすぎて、やめてしまう人がほとんどですが、
気づいたら再生回数が9万回行ったとかアクセスきてたみたいなのは
よくあります。
仕事だって今月働いたらその月の給料は来月に振り込まれるのと同じで、
何事も目に見える結果がわかるには時間がかかるのです。
それを楽しむのか？
焦りながら緊張してピリピリしながらやるのか？
では取り組み方や成果もガラリと変わっていきますよ！！
少しでもあなたのきっかけになると嬉しいですし、
一緒に楽しみながら人生を豊かにしていけたら嬉しいです。
また、メルマガではここでは話せない
「幸せに自分らしい人生を歩む」
というテーマで
「夢の叶え方」
「自信の付け方」
「うまくいく考え方」
「0から人に喜ばれながお金を得る方法」
などなど僕が学んできたことを余すことなくお伝えしています。
僕はもともと自分に自信がなくて、メンタルも弱かったのですが、
学んだことで人生はどんどん豊かになっていきました。
今どんな状態でも、正しいメンタルを持つことで夢や望みは叶います。
普通なら有料級の具体的な方法論や心構えなどを盛りだくさんに配信しているのでぜひ見てみてください！
メルマガで会えることを楽しみにしています！！
ありがとうございました。
