変化が怖くて自分を変えることができない原因と解決策とは!?

 

こんにちは、おかぴーです。

僕は、自分を変えたい、変えたい!!

と望んではいたものの、

なぜか行動できなかったり、やる気が出なくて悩んだことがたくさんありました。

 

自分の無意識で、何だかんだ今のままでも生きていけているし、

「このままでいいか・・・」

という気持ちになってしまっていたのです。

 

また、目新しい世界を目の当たりにすると、

心のどこかで

 

羨ましいなぁ

自分もそうなりたいなぁ

と思ってはいるものの、

 

無意識で

いやいや怪しい!!

そんなの無理に決まっている!!

と決めつけていました・・・

 

この状態は、自分の意思で作り出しているのではなくて、

身体の仕組み上、仕方ないのです。

 

何か決断をしたり、新しいことをやろうとするときは

必ず不安や抵抗や批判がくるものです。

 

そこで今回は、

なぜ人は変化が怖いと思ってしまうのか?

どうすれば抵抗を乗り越えることができるのか?

お伝えします。

 

これを読んでいただければ、
変化に対して不安に思ったり抵抗を感じた時でも、

また、この現象か!!

と自分を客観視して適切な判断をすることができますし、

乗り越えることができます!!

 

変化が怖い理由 脳にとっては変化=死だから

 

変化が怖いと思ってしまうのは当然のことです!!

なので、まず変化が怖い自分を責めるのだけはやめてほしいです。

 

みんな変化は怖いと思っていますし、

トントン拍子でうまくいく人は、変化に抵抗を感じなくなる方法を

自然と実践しているだけなのです。

 

なので学んでもらえば解決します!

 

話が逸れましたが、

脳にとっては変化=死を意味します。

良い変化も悪い変化もです。

 

だからこそ、僕は

自分を変えたい!!

と意識では思っていても、脳がそれを許さなかったわけです!!

 

いやいや、そんな機能邪魔だよ!!

と思うかもしれませんが、
僕たちは、

変化をしないことで受けている恩恵があります。

 

例えば体温もそうです。

僕の平熱は36度くらいなのですが、

これが、今日は36度、明日は20度、明後日は50度

みたいに波があったら私達は死んでしまいます笑

 

だからこそ、
ダイエットをして、最初は頑張れるけど

気づいた時にはリバウンドしていたり、前よりさらに太ってしまうこともあるのです。

 

勉強や本を読もう、何か新しい習慣をやろうとしても、

3日坊主で終わってしまうのも

変化=死だからです。

 

あるいは、
夢に向かって走り出そうとしても、

脳にとっては変化=死ということをわかってないから

途中で諦めたり、挫折してしまうのです。

 

これはあなたの意思力が弱いとか甘えてるとかじゃなくて、

身体の構造上仕方がないのです!!!

 

じゃあ僕たちは人生変えることできないのか??

といったら全くそんなことはなくて、
人生はいつからでも思った瞬間から変えることができます!!

 

ですが、
僕たちは生物を維持するために備わっていた変化=死と上手く、

渡り歩いて行かなくてはいけないのです!!

 

僕は急に変化しようとして辛くなった

 

僕は一時期、自分を変えたいと思った時に

急激な変化や成長を求めようとする人に出会ってすごく大変な思いをしました・・・

 

1ヶ月も経ってるのに全然変わってないね?

何度言ったらわかるの??

 

同じように会社の上司などにこんなことを言われることもあるかもしれませんが、

身体の仕組みをわかってないなと思います。

 

もちろん一部の人はそういう抵抗を諸共せずにすんなりできることもありますが、

大抵の人はできません。

センスや才能??

というわけでもなくて、
これまでの経験値などにもよってくるので、

人には人のペースがあるのです。

 

これを無視すると、
以前の僕のように、熱を出したり、家に帰ってもぐったりで何も出来なかったり、

寝て起きても調子が上がらない・・・

という状態になってしまいます。

 

不思議なことでもなくて急激な変化をすると誰でも起こりうることです。

 

じゃあどうすれば良いのか??

ということですが、ポイントは

ゆっくりと継続していくことです。

 

僕はいつも、
1つでも気づきがあればオッケー、
1つできただけでも上出来!!

ということをお伝えしています。

これは、身体に急激な変化だと思わせないためです。

 

習慣も同じことを21日間続けてやっと形成されると言われます。

 

マインドや価値観が変わるのは、
100日はかかるとされています。

 

それくらい時間がかかってしまうのは仕方ないことですし、

1つ1つやっていけば気づいた時には夢は叶っているのです。

変化が怖いのも抵抗があるのも当然です!!

だからこそ、
ゆっくり、繰り返し、継続して

を意識してみてくださいね!!

 

人生の分岐点になると過去の友達から連絡が来た

 

先程脳にとっては変化=死というお話をしましたが、

脳はありとあらゆる手段を使って変化を止めようとしてきます。

 

こんな経験が??

と思うかもしれませんが、

 

脳は現実を作り出す働きがあるのですが、
僕と似たような経験をしている人もいるはずです。

そのうちの一つが、

人生の分岐点や変わり目で、
過去の友達や恋人からの連絡です。

 

これ、僕も含めて僕の周りでも、
今から人生が変わるという人は

びっくりするくらい多いです。

脳にとっては変わってしまうのが怖い。
これまでの自分でいてほしい!!

という思いから、過去の人を使って戻そうとしてくるのです。

 

それで戻ってしまったら、以前と変わらない生活になってしまいますが、

僕はこのことを知っていたので、
なるほど!!

人生の変わり目なんだな!!
これを乗り越えればさらに成長できる!!

と思って一歩踏み出すことができました。

 

あるいは、
他人からの批判とかももろそうです。

 

脳は変化を怖がるからこそ、
他人が批判してくるのを使って、

本当に変わるの??

変わる気あるの??

というお試しをしてくるんです・・・

 

マジでやめてほしいですよね笑

僕も、友達や親や親戚までも批判されましたが、

この道しかない!!

この道でダメならもうチャンスはない!!

くらいの覚悟と思いがあったので振り払いました。

 

もちろん、完全にシャットアウトする必要はないのですが、

事前に知っておくと、

なるほど!!

こういうことね!!

と感じれると思います。

 

また、僕はメンタルも弱くて意志が弱かったので、

自分の内なる声と葛藤が凄かったです。

 

絶対ありえないような最悪のシーンばかりが頭に出てきて、

不安になったり、苦しんだりしてました。

 

そういう時も紙に書き出したり、整理して

いやいや、これは違うとリセットすることで
なんとか乗り越えて

自分の理想や夢を叶えてきました。

 

なので、

周りから批判
過去の人からの連絡
度がすぎるほど不安になる

こういう経験をしている人は、

「まさに今が人生の変わり目なんだな」

「このまま進めば人生は良くなるんだな!!」

と感じてもらえたらと思います。

 

自分の過去や人生の分岐点を振り返ってみても、
必ず今起きたようなことが起きていたと思うので、

照らし合わせてみてくださいね!!

 

不思議なことではなくて、
変化=死だからこそ、

仕方なくそういう状況になっているのです!

 

変化が怖いを克服する方法

 

僕は全てのチャンスに乗っかる必要はないと思っています。

もちろん、僕自身も気が進まない、未来を考えても良いものが想像できない

と判断した時は進まないからです。

 

そんな時に大事になってくるのが、

自分がどんな人生を歩みたいのか?

夢や理想は何か?

を明確にすることです。

 

僕は、時間とお金に縛られず、
旅行しながら温泉に行きながらでも

仕事をしたいと思っていたので、

インターネットを使ったビジネス以外は全て捨てました。

 

大変ありがたいことに、少し動けば数百万くらい作れるビジネスもあったのですが、

それを達成したところで

僕の理想は叶わない

と判断したからです。

 

で、自分の理想や夢と明らかに合致するなと思うものは、

GOします。

 

GOといっても、
先程お伝えしたように、急激な変化を求めると、

抵抗を感じるので、

ゆっくり焦らず一つ一つやっていきました。

 

本気で
一つでも何か進んでいれば花マルです!!

僕は、その成長を楽しみながらやっていきました。

 

そしたらあまり抵抗を感じずにいつのまにか習慣になってて、

気づいた時には成果が出てました。

変化が怖いとか
もっと早くしなきゃ!!

と焦れば焦るほど自分を苦しめてしまうのです。

水が加熱されて徐々に熱くなるのと同じで、
じっくりじっくり

進んでもらえたら嬉しいです!!

 

また、メルマガではさらに詳しく

「幸せに自分らしい人生を歩む」

というテーマで

「夢の叶え方」
「自信の付け方」
「うまくいく考え方」
「0から人に喜ばれながお金を得る方法」

などなど僕が学んできたことを余すことなくお伝えしています。

 

僕はもともと自分に自信がなくて、メンタルも弱かったのですが、

学んだことで人生はどんどん豊かになっていきました。

 

今どんな状態でも、正しいメンタルを持つことで夢や望みは叶います。

 

ここでは話せない、 具体的な方法論や心構えなどを盛りだくさんに無料で配信しているのでぜひ見てみてください!

メルマガで会えることを楽しみにしています!!

ありがとうございました。

 

 

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